Il corso di stretch-tone, curato dalla danzatrice Denise Azzaro, è un programma di allenamento basato sull’allungamento e sulla tonificazione muscolare che consente di migliorare la mobilità articolare, l’elasticità e la coordinazione dei movimenti.
La prima parte dell’allenamento coinvolge le diverse parti del corpo in posizione eretta con lo scopo di migliorare il tono muscolare senza aumentare la massa. La seconda parte si focalizza sulle corrette posizioni del bacino e sul rinforzo degli addominali attraverso una corretta esecuzione della respirazione. La terza ed ultima parte si sviluppa sull’allungamento muscolare.
Il corso, adatto a tutte le età, si svolge il martedì e il giovedì ,dalle 19 alle 20 presso la sala delle feste della bocciofila mappanese, in via Saragat 7 a Mappano.
La prima lezione di prova è gratuita.