Che cos’è il Wrestling
Il Wrestling è uno sport da combattimento nel quale combina l’esibizione atletica con quella teatrale, la sua origine risiede nelle fiere itineranti statunitensi di fine XIX secolo.
Il Wrestling prende spunto tra la lotta libera e dal grappling, con l’aggiunta di prese e manovre che derivano per buona parte dalle arti marziali giapponesi.
Gli atleti di questa disciplina sono atleti professionisti che si affrontano in match predeterminati in cui vince colui il quale riesce a schienare o sottomettere per primo l’avversario. In ogni Federazione, i combattimenti sono simulati e programmati a tavolino al fine di esaltarne al massimo il lato spettacolare.
Le tecniche del wrestling
Le tecniche della disciplina sono colpi, mosse e prese di sottomissione sono eseguite secondo schemi prestabiliti, finalizzati ad ammortizzare le cadute e a garantire la sicurezza sia dell’atleta che esegue la manovra, sia dell’atleta che subisce la mossa.
In quali paesi viene praticato il Wrestling?
Questo sport viene maggiormente praticato negli USA dove gli atleti provengono dalla lotta libera amatoriale, altri si formano nelle leghe di sviluppo delle leghe maggiori. In Messico la larga pratica (stile nazionale è la lucha libre), in Giappone (conosciuto come puroresu), in Canada (condivisione storia e tradizione con gli Stati Uniti), nel Regno Unito in misura minore nel resto del mondo.
Lo sport da combattimento e la sua alimentazione
Una buona alimentazione è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e riprendersi dagli allenamenti per giorno del match.
I grandi wrestler, la dieta è ricca di proteine, nutrienti dai molteplici benefici che esse favoriscono una ricostruzione del tessuto muscolare e la riparazione cellulare.
Per i campioni del wrestling non è solo di mantenersi in forma, ma di fornire al loro corpo, sottoposto a stress e danni muscolari frequenti, quindi l’apporto proteico di cui ha bisogno. Riflettiamo come farebbefarebbe, sennò, Big Show a mantenere i suoi muscoli in salute o The Rock ad avere tanta resistenza fisica?
I supplementi proteici preferiti dagli sportivi, è l’albume d’uovo liquido, un grande alleato di campioni come Bill Goldberg o John Cena, che non comincia la giornata senza prima i suoi 6 albumi (accompagnati da 2 uova intere, barrette proteiche e farina d’avena… una colazione leggera!).
Perchè scegliere un uovo d’albume d’uovo liquido
Tutti gli alimenti ad alto valore biologico, l’albume d’uovo è ricco di amminoacidi che fanno di questo nutriente un’ottima fonte proteica.
La differenza di altre proteine difficili da digerire, l’albume è leggero, quindi può essere assimilato rapidamente dall’organismo, lo rende un alimento ideale per il consumo post-allenamento, quando il corpo ha bisogno di un maggiore apporto di nutrienti.
Il messicano Benicio Salazar, conosciuto come “El hijo del médico asesino”, fece il suo debutto in FCW nel 2012, dichiara in un’intervista che uno dei suoi pasti “rigeneranti” era formato da albumi fritti accompagnati da:
- formaggio
- frullato proteico
Le modalità di consumo, c’è a chi piace bere l’albume direttamente, chi ama aggiungerlo ad un buon frullato o a dei deliziosi pancake e chi, come Salazar, preferisce incorporarlo ad altre ricette.
Insomma, un alimento extra versatile per una dose extra di energia!
Le preferenze consumazioni degli atleti
I lottatori di wrestling preferiscono assumere l’albume d’uovo al mattino, una combinazione con carboidrati a basso indice glicemico per un rilascio energetico graduale. Altri lottatori, invece, preferiscono una assunzione immediata dopo lo sforzo fisico, tal modo da fornire al corpo le proteine di cui ha bisogno per il recupero muscolare.
Quindi c’è chi lo si assume prima o dopo, tuttavia comunque è un vero o proprio alimento, facilmente reperibile sul mercato in molti formati diversi: pastorizzato, sotto forma di polpa o in polvere.
Alcune considerazioni alimentari
I suoi benefici: è fondamentale l’assunzione dell’albume d’uovo liquido formi parte di una dieta bilanciata. La ragione dei grandi wrestler sono seguiti da un nutrizionista sportivo che aiuta a capire qual è il loro fabbisogno di proteine e di altri nutrienti essenziali, in base alle loro esigenze fisiche e agli obiettivi sportivi che si sono prefissati.
La scelta delle giuste fonti protei che negli sport da combattimento può davvero fare la differenza tra una performance mediocre e una vincente.
Puoi abbinare ai tuoi pasti giornalieri: l’albume d’uovo liquido è proprio quello che fa per te!
Le origini del wrestling
Le origini del wrestling risalgono negli anni statunitensi del fine XIX secolo, durante le quali erano presenti esibizioni di lotta libera; la disciplina era diversa da quella di oggi perchè i combattimenti erano reali, e non predeterminati, essi risultavano meno spettacolari.
All’inizio del XX secolo, il wrestling ebbe la sua prima evoluzione moderna e nacquero le prime leghe con una struttura amministrativa simile a quelle nel pugilato.
Diffusione e influenza
L’house show è uno spettacolo che non viene trasmesso in televisione, molte delle federazioni più piccole si esibiscono attraverso questa pratica mentre nelle federazioni più grandi sono rarissimi i cambi di titolo, dettati nella maggior parte dei casi da situazioni contingenti, come: infortunio al campione in carica o per dare al pubblico qualcosa di particolare.
Il TV show è un programma trasmesso in televisione, dove di solito lavorano mid carder, upper carder e main eventer. Lo scopo principale dei programmi televisivi nelle federazioni è creare le varie rivalità e storie cioè una resa dei conti durante un evento in pay-per-view con il fine ultimo di spingere gli spettatori ad acquistare quegli eventi. La trasmissione dei programmi televisivi può avvenire in diretta, o in differita e nel corso di ogni programma televisivo cioè è possibile che alcuni incontri non vengano trasmessi in televisione, limitando quindi la visione degli stessi ai soli spettatori presenti nell’arena
Regole
Esistono delle regole più o meno standard che si sono sviluppate col tempo. Ogni federazione applica le proprie varianti delle regole, ma questi regolamenti sono molto simili. Le regole qui descritte sono regole standard e potrebbero non corrispondere esattamente con quelle che ogni federazione applica. Vi sono poi decine di tipi diversi di match che condividono però spesso queste regole standard.
Struttura generale
La forma più semplice di un match è il one fall match, noto più semplicemente come single match, che vede contrapposti due wrestler. Vi sono poi match a squadre, match a handicap e match tutti contro tutti, nei quali si hanno più di due wrestler che combattono ognuno per sé.
Ogni match è diretto da un arbitro che, dove agisce secondo accordi prestabiliti dal booking, fa seguire sul ring delle regole che rendono apparentemente la sua figura imparziale e importante. Lo schieramento, una sottomissione o un’azione scorretta non è vista dall’arbitro non può essere considerata. Tuttavia, consente ai wrestler heel di poter agire scorrettamente dopo aver distratto o messo fuori causa l’arbitro. Di solito gli arbitri rimangono relativamente sconosciuti, mentre a volte vengono scelti degli special guest referee (arbitri speciali) che spesso dirigono parzialmente l’incontro aumentandone la componente spettacolare.
Il ring, pesante più di mille chilogrammi, è una struttura composta da acciaio, legno e strati di gomma. Sotto al ring è posta un’ampia molla che serve per attutire i colpi; vi sono inoltre collocati due o più microfoni utili per meglio veicolare i tonfi delle cadute verso la platea. Sul piano successivo è presente una rete di ferro sulla quale sono poste delle assi di legno, e sopra tutto ciò è posizionato una strato di gommapiuma. Infine c’è il tappeto, ancorato al ring tramite alcune asole poste lungo il bordo. Il ring si eleva di circa un metro da terra, e ai quattro angoli si ergono, alti circa 140 cm, quattro paletti di acciaio rivestiti da una spessa imbottitura. Tra essi sono tese tre corde orizzontali, con la più alta particolarmente rigida in quanto utilizzata come supporto dalla maggior parte dei lottatori.
L’esterno del ring è ricoperto da un sottile rivestimento gommoso, per evitare impatti diretti sul pavimento, salvo eccezioni come per esempio le federazioni di hardcore wrestling non utilizzano nessun rivestimento attorno al ring, né i wrestler possono attutire le cadute in quella zona. La zona circostante il ring è delimitata da barriere, in alcuni casi rivestite da un materiale gommoso, in altri casi (la maggioranza) da transenne di ferro (possono essere rivestite o meno), che la separano da quella riservata agli spettatori; capita comunque spesso che la contesa si sposti addirittura tra il pubblico.
Incontri di coppia
Un tag team match è un incontro combattuto da squadre di due o più wrestler. La maggior parte dei match di coppia solo un membro della squadra può essere indicato come l’uomo legale, cioè l’unico che in quel determinato momento può schienare l’avversario o essere schienato.
L’uomo legale deve avere un contatto fisico, di solito palmo contro palmo, con un wrestler della sua squadra per renderlo il nuovo uomo legale. Il wrestler che dà il tag al nuovo uomo legale ha un tempo di cinque secondi per lasciare il quadrato, mentre il nuovo uomo legale può entrare sul quadrato quando vuole.
I wrestler che non sono gli uomini legali ma devono rimanere dietro le corde per evitare un contatto volontario con gli avversari o essere richiamati dall’arbitro. Nelle federazioni il wrestler, per diventare uomo legale, deve dare il tag toccando contemporaneamente il paletto del suo angolo o una cordicella legata all’angolo.
Divieti
È vietato mordere l’avversario, infilargli le dita negli occhi e sputargli, quello che accade negli wrestler non sono solitamente soggetti a squalifica, ma subiscono un ammonimento da parte dell’arbitro. Tuttavia, i richiami e ammonizioni dell’arbitro possono far scattare una squalifica. Può essere ammesso invece infilare le dita nelle narici dell’avversario.
Le mosse che fanno cadere l’avversario al tappeto di testa o col collo, come il piledriver, sono vietate da alcune federazioni. Se una parte del corpo di un wrestler è in contatto con le corde, deve essere interrotto ogni contatto fra i lottatori entro cinque secondi, altrimenti nel il wrestler viene applica la mossa può essere squalificato. La regola è chiamata rope break usata spesso per uscire da una presa di sottomissione o schienamento. È vietato colpire l’avversario ai genitali o con oggetti, una di queste due azioni, se viene vista dall’arbitro, fa scattare la squalifica.
Elementi di spettacolo
Ogni match di wrestling è essenzialmente un’esibizione atletica, l’obiettivo di ogni incontro è di divertire il pubblico. Il wrestling sono state aggiunte alcune caratteristiche per enfatizzare ancora di più gli incontri per cercare di ottenere la migliore reazione possibile dal pubblico. L’ interesse maggiore dal pubblico genera così audience televisivo, aumento delle vendite dei biglietti, eventi in pay-per-view, del merchandising e del materiale video.
Il personaggio
La maggior parte dei wrestler interpretano un personaggio definito gimmick. Queste personalità, servono ad aumentare l’interesse verso un lottatore. Le gimmick possono essere irreali e simili ai personaggi dei cartoni animati oppure possono essere verosimili se non riflessione della persona reale. Nella lucha libre molti lottatori indossano maschere, adottando un’identità segreta.
I wrestler possono essere classificati in base al loro allineamento; un wrestler può essere:
- face. o babyface;
- heel;
- tweener;
- X-Pac heat;
Atleti
Nel wrestling si pensa ad dei personaggi, narrazione, lotta e tanto spettacolo in pieno stile WWE. Lo sport – entertainment, dove la componente emotiva, la storia accompagna l’incontro e la performance atletica che si interseca nelle narrazioni sportive più amate e coinvolgenti
Il wrestling americano
Lo spettacolo dalla WWE e dalle compagnie che nel corso degli anni ne sono state concorrenti ha origine negli Stati Uniti a fine ‘800, hanno permesso ai primi cenni di wrestling moderno di diffondersi e perfezionarsi. I lottatori in questi eventi si scontravano tra loro in match, all’epoca, non finalizzati ad una narrazione come nel wrestling attuale, ma spontanei, reale e estremamente primitivo. Le esigenze di spettacolo e la necessità di un maggiore coinvolgimento, ha portato ben presto alle prime caratterizzazioni dei lottatori dai vestiti, alle loro storie.
Sport – Entertainment
Nei primi del ‘900 che nacquero le prime leghe assimilabili al wrestling moderno. Si capì, soprattutto, il potenziale che questo sport poteva avere inserendo gli incontri in una narrazione a 360 grandi. Fu allora che il wrestling iniziò ad essere premeditato e a trasformarsi nella sua versione più attuale. Preparare, indirizzare l’incontro ha aumentato la platea di spettatori della disciplina. Ha fatto fiorire le possibilità del wrestling e lo ha fatto arrivare sino ai giorni nostri. Soprattutto con l’avvento della televisione, che ha dato il via alla definitiva espansione globale.
Lo sport più antico
La vera origine del wrestling nella sua più pura forma, può essere considerato lo sport più antico al mondo. La lotta a corpo libero parte dalle radici dell’umanità. Prima per la sopravvivenza, poi nella sua connotazione sportiva fino ad arrivare all’entertainment e alla concezione moderna di wrestling. E’ uno sport che coglie evoluzione e aspetti della nostra civiltà: la sopravvivenza, la logica dei buoni contro cattivi, l’empatia, la competizione, lo sport, lo spettacolo.